20 Cách se khít vùng kín tại nhà hiệu quả ngay tức thì – Hướng dẫn chi tiết

Se khít vùng kín để làm gì?

Trong những vấn đề riêng tư của chị em phụ nữ, se khít vùng kín là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mong muốn, đặc biệt là sau khi trải qua nhiều lần sinh con. Sau một thời gian sinh hoạt tình dục hoặc từ một đến hai lần sinh nở, cô bé của chị em phụ nữ ngày càng xuống sắc, lão hóa khiến cho chị em phụ nữ mất tự tin trong chuyện chăn gối, ngại với bạn tình khi thực hiện các hành động dạo đầu mãnh liệt. Đó là khi âm đạo bị giãn rộng hơn, giảm tính đàn hồi, không còn siết chặt cậu nhỏ như thuở ban đầu. Bên cạnh đó, môi lớn và môi bé của âm đạo to và dài hơn, nhăn nheo, thâm đen, ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc của cả hai phía, đặc biệt là khiến cho chị em phụ nữ không còn có được khoái cảm nồng cháy hơn như khi còn con gái. Để giải quyết vấn đề này, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn 20 cách se khít vùng kín ngay tại nhà, dễ thực hiện mà lại đem lại hiệu quả ngay.

Theo sự lão hóa của tuổi tác và thời gian, cô bé của chị em phụ nữ sẽ không còn hồng hào, mịn màng và nhỏ gọn như xưa. Cảm xúc tồi tệ nhất đến khi bạn gặp phải tình trạng hoàn toàn mất cảm giác lúc bạn tình đưa cậu nhỏ vào trong. Không chỉ riêng bạn cảm thấy hụt hẫng, ngay cả phía đàn ông cũng sẽ có những cảm giác không hài lòng, dần dần khiến cho chuyện quan hệ tình dục của vợ chồng trở nên lạnh nhạt, thiếu cảm xúc, và không còn thường xuyên như trước. Đôi khi đó chỉ là sự giải quyết nhu cầu tức thời, không phải là một cuộc sống thực sự hòa hợp và thoải mái của cả hai bên.

Để giữ được lửa hôn nhân gia đình, cũng như thực sự mang lại những cảm giác hạnh phúc, sung sướng cho người phụ nữ khi làm chuyện ấy, việc se khít vùng kín là điều rất cần thiết mà chị em phụ nữ nào cũng phải dành thời gian tìm hiểu và thực hiện.

Trước khi xem xét đến việc thực hiện các mẹo giúp thu nhỏ vùng kín, chị em phụ nữ nên duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh, đặc biệt biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách để phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm, ngăn mùi khó chịu, giúp cô bé luôn đảm bảo sự khỏe mạnh, sạch sẽ và có mùi hương thơm tự nhiên dịu nhẹ.

20 Cách se khít vùng kín tại nhà hiệu quả hoàn toàn tự nhiên

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Đây là điều cơ bản tiên quyết để giữ cho cô bé luôn khỏe mạnh, sạch sẽ, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và giảm tốc độ lão hóa của vùng tam giác. Khi thực hiện vệ sinh hàng ngày đúng cách, các loại vi khuẩn có hại sẽ ít có cơ hội tiếp cận khu vực nhạy cảm của bạn, đồng thời một số loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần chiết xuất tự nhiên như lô hội, cúc la mã, cúc kim tiền, v.v… còn giúp cho làn da ở chỗ ấy trở nên mịn màng, giàu sức sống hơn. Bạn không nên sử dụng xà phòng hoặc các chất hóa học hay dung dịch thụt rửa âm đạo vì chúng chỉ làm tăng thêm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Khép 2 chân khi quan hệ tình dục

Đây là mẹo nhỏ nhưng cực hiệu quả có thể áp dụng ngay khi làm tình. Những tư thế quan hệ khiến hai chân mở rộng vô tình khiến cho khuyết điểm cô bé giãn rộng càng tệ hơn, làm cậu nhỏ đi vào giống như “đuôi chuột ngoáy lọ mỡ”. Chỉ cần khép 2 chân vào nhau, phần cửa mình sẽ khít chặt hơn bao giờ hết, làm cả nàng và chàng đều sung sướng và dễ dàng lên đỉnh hơn.

Sử dụng chiết xuất lô hội

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong chiết xuất lô hội rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, C, axit folic, choline, kẽm, magiê, canxi và natri, có tác dụng trẻ hóa làn da vùng kín, giúp vùng kín đẹp và se khít hơn. Chỉ cần sử dụng một miếng lô hội tươi, bóp nhẹ để phần gel chảy ra và dùng tay sạch bôi ở phía cửa âm hộ. Sau khoảng 15 – 20 phút thì rửa lại với nước sạch. Đây là cách làm đơn giản, nên thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

Ăn một số loại thực phẩm giúp se khít vùng kín

Một chế độ ăn uống lành mạnh hoàn toàn là sự hỗ trợ đắc lực giúp cho vùng kín đẹp và khít hơn. Các chị em thường hỏi “ăn gì để thu nhỏ vùng kín?”. Câu trả lời chính là các loại trái cây, rau xanh trong thực đơn hàng ngày, cộng thêm thịt, trứng, sữa và hải sản. Thịt và trứng với hàm lượng đạm cao, giúp cho các cơ sàn chậu (khối cơ ôm âm đạo) phục hồi tốt hơn khi kết hợp với các bài tập Kegel, quá đó giúp cô bé se khít hơn và dễ dàng ôm chặt cậu nhỏ khi ra vào. Bạn cũng nên ăn thêm cả các loại trái cây tươi họ cam quýt, dâu tây, ớt xanh hoặc bông cải xanh rất nhiều Vitamin C, giúp âm đạo khỏe hơn.

Mặc đồ lót đúng cách

Bên cạnh đó, những thói quen tốt như thay băng vệ sinh đúng giờ, thay đồ lót hàng ngày hoặc ngay sau khi tập thể dục nhiều mồ hôi cũng là điều nên làm để cô bé luôn sạch láng. Khi đi ngủ, bạn cũng nên mặc các loại đồ lót mỏng và thoáng, để cô bé được thở, không bị bí bách tích tụ mồ hôi. Chất liệu vải cotton sẽ giúp vùng âm hộ khô ráo hơn và mát mẻ hơn, ngăn ngừa tích tụ vi khuẩn tại điểm nhạy cảm.

Bài tập Kegel giúp se khít vùng kín tại nhà cực hiệu quả

Bài tập Kegel chính là các bài tập làm săn chắc cơ sàn chậu – Bó cơ có tác dụng nâng đỡ các cơ quan sinh dục và bàng quang. Khi cơ sàn chậu khỏe mạnh và có được độ đàn hồi tốt, cô bé của bạn sẽ se khít hơn rất nhiều và dễ dàng siết chặt cậu nhỏ của chàng. Bên cạnh đó, bài tập Kegel còn kích thích cô bé ra nước nhiều hơn khi quan hệ tình dục, bôi trơn cậu nhỏ để cả hai cảm nhận được khoái cảm tình dục trong từng nhịp ra vào, cho cuộc yêu thăng hoa mãnh liệt. Các bệnh viện phương Tây khuyến khích phụ nữ tập Kegel ở mọi độ tuổi để cải thiện sức khỏe vùng chậu, cải thiện cảm hứng tình dục và còn giúp ngăn ngừa, điều trị són tiểu, sa tử cung ở phụ nữ sau sinh và mãn kinh.

Rất nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng Bài tập Kegel thu nhỏ vùng kín và phản hồi hiệu quả rõ rệt chỉ sau 4 – 6 tuần tập luyện. Đây là bài tập dễ thực hiện, chỉ cần 5 phút tập mỗi buổi, mỗi ngày tập từ 2 – 3 buổi.  Bài tập có thể được thực hiện với tư thế đứng, ngồi, hoặc ngay cả khi nằm trên giường. Lưu ý nên đi tiểu tiện trước khi tập Kegel. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

• Bước 1: Xác định vị trí cơ sàn chậu (hay còn gọi là cơ kegel) bằng cách cho một ngón tay sạch vào trong âm đạo, sau đó cố gắng nín tiểu. Khi bạn nín tiểu, chính là khi các cơ sàn chậu siết lại khiến ngón tay của bạn có cảm giác bị mút chặt. Việc siết các cơ này và thả lỏng chính là động tác tập Kegel
• Bước 2: Nằm trên sàn phẳng với 2 đầu gối hơi co lên, 2 tay duỗi thẳng. Hít thở sâu, sau đó khi bắt đầu thở ra thì nhấc mông lên để tạo thành 1 đường nghiêng thẳng từ đầu đến đầu gối, đồng thời siết cơ sàn chậu lại, và giữ càng lâu càng tốt.
• Bước 3: Thả lỏng cơ sàn chậu và hạ thân xuống, sau đó nghỉ khoảng 5s rồi lặp lại động tác siết cơ kegel.
• Bước 4. Lặp lại các động tác của bước 2 và 3 khoảng 15 – 20 lần mỗi buổi tập, với thời gian giữ co cơ sàn chậu càng lâu càng tốt.

Bạn nên tập 3 lần mỗi ngày, đều đặn hàng ngày vào các buổi sáng – trưa – tối. Ban đầu bạn có thể chỉ giữ cơ được 1 giây, nhưng sau 1 – 2 tuần tập luyện có thể giữ cơ được 3 – 5s. Hãy kiên  trì nhé, đây là phương pháp se khít âm đạo tốt nhất hiện nay được các chuyên gia phụ khoa khuyến khích thực hiện.

Dùng gel se khít vùng kín tại nhà

Một số loại gel có thành phần tự nhiên có tác dụng giúp vùng kín ẩm ướt, tiết dịch nhiều hơn và khít hơn. Chúng có thể làm các cơ âm đạo khỏe hơn bằng cách bôi gel lên tay sau đó bôi vào thành âm đạo. Tuy nhiên, sản phẩm chính hãng và hiệu quả hiện vẫn còn khá hiếm trên thị trường, chị em nên cẩn trọng tránh sử dụng các sản phẩm giả có thể gây độc hại, dị ứng cho cô bé.

Se khít vùng kín bằng Vitamin E

Vitamin E là loại Vitamin rất quen thuộc, được biết đến với khả năng làm mềm mịn da vùng kín, dưỡng ẩm và giảm khô hạn.

Se khít vùng kín bằng sữa chua không đường

Chị em có thể áp dụng cách se khít vùng kín bằng sữa chua không đường, rất dễ làm, không chỉ giúp vùng kín dần nhỏ gọn hơn mà còn mang lại nhiều tác dụng tốt khác như: Bổ sung lợi khuẩn cho âm đạo, giúp vùng da quanh âm hộ và môi lớn, môi bé mềm mịn và sáng hơn, giảm bớt độ thâm. Cách thực hiện như sau:

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau đó lau khô
• Dùng tay lấy một ít sữa chua và bôi lên khu vực âm hộ, sau đó xoa nhẹ khoảng 2 – 3 phút.
• Để như vậy khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

Nên thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần bạn nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sữa tươi không đường kết hợp chanh tươi để thu nhỏ vùng kín tại nhà:

Thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng sữa không đường và chanh tươi

Cách thực hiện:

• Vắt quả chanh lấy nước cốt, hòa vào 1 thìa sữa tươi không đường
• Rửa sạch vùng kín, sau đó thoa hỗn hợp lên phía ngoài âm đạo
• Massage nhẹ nhàng 2 – 3 phút sau đó để khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Se khít vùng kín bằng nha đam tươi

Đây là phương pháp se khít vùng kín dùng thảo dược tự nhiên, với cây nha đam có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho da, làm sáng mịn da vùng tam giác và hỗ trợ se khít vùng kín tại nhà. Tuy nhiên cần áp dụng lâu dài 6 – 8 tháng để thấy hiệu quả, với mỗi tuần thực hiện từ 1 – 2 lần.

• Rửa sạch một cành nha đam rồi gọt vỏ, rửa sạch phần nhựa lá còn dính lại.
• Dầm nhuyễn phần thịt lá nha đam.
• Trộn thêm một ít mật ong vào nha đam đã nhuyễn
• Thoa hỗn hợp này lên phía ngoài cô bé, dùng 2 tay massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút.
• Để như vậy khoảng 10 phút thì rửa lại với nước ấm và lau sạch vùng kín.

Se khít vùng kín bằng phèn chua

Đây là mẹo nhỏ mà 1 số chị em phụ nữ truyền tai nhau thực hiện định kỳ 2 – 3 lần 1 tuần. Cách làm không khó, theo hướng dẫn như sau:

• Thả cục phèn chua vào nồi nước đã đun sôi, để sôi khoảng 2 phút, sau đó hạ nồi xuống.
• Dùng nồi nước phèn chua xông vùng kín cho đến khi nước muội.
• Lấy nước phèn chua đã xông rửa cô bé thêm một lần nữa và lau khô.

Với cách này, chị em có thể xếp 2 chiếc ghế gần nhau, đặt nồi phía dưới và ngồi lên cùng với vải phủ xung quanh.

Se khít vùng kín tại nhà bằng cám gạo và dầu dừa

Từ xưa đến nay, cám gạo và dầu dừa đã được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp da, tóc, bên cạnh đó còn được dùng để thu nhỏ vùng kín tại nhà khá hiệu quả.

Nguyên liệu gồm có: 3 thìa dầu dừa, 1 thìa mật ong và 1 thìa cám gạo.

• Trộn đều hỗn hợp lại với nhau.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ rồi thoa 1 lớp hỗn hợp này lên vùng kín (trên bề mặt âm hộ)
• Massage nhẹ nhàng khoảng 2 – 3 phút và để 5-10 phút để dưỡng chất thấm vào trong.
• Rửa lại bằng nước sạch ấm và lau khô.

Chị em nên định kỳ dùng dầu dừa và cám gạo thu nhỏ cô bé khoảng 2  lần mỗi tuần, kết hợp các biện pháp khác như bài tập Kegel nhé.

Mẹo se khít vùng kín bằng lá trầu không

Không chỉ có tác dụng giảm mùi hôi vùng kín, giảm viêm nhiễm phụ khoa, xông lá trầu không cũng là mẹo được một số Spa áp dụng để cô bé nhỏ khít hơn. Các bước thực hiện lần lượt như sau:

• Chuẩn bị khoảng 15 chiếc lá trầu không già, sạch, rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi, thêm chút muối. Đun sôi khoảng 5 phút rồi hạ xuống.
• Để nồi nước xông nguội hơn, về khoảng 40 độ C thì đặt xuống dưới, sau đó ngồi lên chiếc ghế xông (có thể dùng cách đặt 2 ghế cạnh nhau và ngồi vào giữa. Tuyệt đối ko ngồi quá sát mặt nước dễ khiến cô bé bị nóng rát và bỏng.
• Xông khoảng 10 – 15 phút đến khi nước nguội thì dùng nước đó rửa lại cô bé.
• Lau khô vùng tam giác bằng khăn sạch.

Trên đây là các cách se khít vùng kín tại nhà được chuyên gia khuyến khích và các biện pháp kinh nghiệm của chị em phụ nữ, giúp cho vùng kín nhỏ khít hơn một cách tự nhiên. Đặc biệt là bài tập Kegel, được đánh giá là hiệu quả nhất giúp thu nhỏ vùng kín tại nhà. Nếu bạn chưa biết cách tập, hãy đọc bài viết này nhé: 3 Bài tập Kegel thu nhỏ vùng kín cực hiệu quả.

Tham khảo: Fitcute Kegel Rejuve – Máy tập Kegel nữ tốt nhất

Đánh giá: 4.5 / 5 ⭐️

Fitcute là thiết bị huấn luyện viên tập luyện Kegel dành cho nữ, được thiết kế bởi các chuyên gia công nghệ và chuyên gia y tế. Bằng bóng tập Kegel được thiết kế với 7 điểm cảm ứng lực đặt trong “cô bé”, kết nối với ứng dụng theo dõi trên smartphone qua sóng Bluetooth, giúp bạn tập luyện Kegel dễ dàng, hiệu quả hơn 10 lần so với tập luyện bình thường. Từ đó, vùng kín được phục hồi giúp cơ sàn chậu săn chắc, khỏe mạnh hơn, cô bé khít hơn, khoái cảm hơn khi QHTD và phòng ngừa các vấn đề són tiểu, sa tử cung… Đặt hàng ngay ưu đãi tới 50%