Cách mặc đồ lót đúng cách để bảo vệ vùng kín

Để có một vùng kín khỏe mạnh cho chị em phụ nữ, không chỉ phải vệ sinh đúng cách và sạch sẽ, thường xuyên mà còn phải tuân thủ một số nguyên tắc trong sinh hoạt hằng ngày, trong đó có việc áp dụng cách mặc đồ lót đúng cách để bảo vệ sức khỏe vùng kín. Mặc đồ lót không chỉ đơn giản là một đồ vật để che kín cơ thể, mà còn là một công cụ đắc lực giúp bạn sở hữu một cô bé khỏe mạnh và sạch sẽ. 8 nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn hiểu mặc đồ lót đúng cách như thế nào.

Ưu tiên chọn đồ lót làm từ chất liệu vải tự nhiên, thấm hút tốt

Cũng giống như các loại quần áo bên ngoài, đồ lót yêu cầu sự thấm hút cao hơn, thông thoáng hơn bởi đây là loại trang phục luôn luôn mặc trên người và ôm sát khu vực vùng kín của cơ thể. Đồ lót có chất liệu vải tốt, làm từ sợi tự nhiên và thấm hút hiệu quả giúp cho vùng kín luôn khô ráo, thoáng mát, loại bỏ mồ hôi cũng như dịch âm đạo của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, nhiễm nấm men gây ngứa ngáy khó chịu. Các chất liệu vải thường dùng là vải cotton, hạn chế sử dụng vải Linen, và polyeste rất bí bức và không thấm hút được mồ hôi.

Chọn đồ lót thấm hút mồ hôi tốt

Thay đồ lót tối thiểu 1 lần trong ngày

Nên thay đồ lót nhiều hơn một lần trong những ngày có kinh nguyệt và đặc biệt là thay đổi lót ngay sau khi tập luyện, vận động ra mồ hôi nhiều hoặc sau khi đi bơi để tránh tạo môi trường và thời gian thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập vào trong âm đạo gây rối loạn khuẩn, mất cân bằng pH. Nhiều chị em phụ nữ vì ưu tiên mặc đồ lót theo bộ cùng màu một cách máy móc, không thay đổi đồ lót thường xuyên, khiến cô bé nóng bức tạo ra mồ hôi, mùi khó chịu.

Thay đồ lót hàng ngày

Thay thế toàn bộ đồ lót từ 6 tháng đến 1 năm một lần

Nguyên tắc này cũng giống như việc bạn thay bàn chải đánh răng hoặc các vật dụng cá nhân khác. Sau một thời gian dài sử dụng, dù trông đồ lót của bạn có vẻ còn mới nhưng có thể chúng đang là nơi ẩn nấp của hàng nghìn loại vi khuẩn sống. Các loại vi khuẩn này xâm nhập vào đồ lót từ máy giặt, nguồn nước hoặc việc vệ sinh không đảm bảo sạch sẽ tuyệt đối trong suốt thời gian sử dụng. Đồng thời thay đồ lót cũng là một cách để bảo vệ sức khỏe âm đạo, tránh gây ra mùi khó chịu khi mồ hôi tích tụ ở các loại đồ lót cũ.

Giặt đồ lót với xà phòng không gây dị ứng.

Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng bị kích ứng da ở vùng kín hoặc bị mẩn ngứa, nóng rát. Nhiều chị em không tìm ra nguyên nhân của vấn đề này khi đã xét nghiệm không phát hiện các vấn đề về bệnh lý viêm nhiễm. Tác nhân có thể do chính chiếc quần lót của bạn khi nó không được giặt với xà phòng an toàn. Cơ thể của bạn có thể có cơ địa nhạy cảm, dễ kích ứng với một số loại hóa chất tẩy rửa còn tồn dư trên quần áo sau quá trình giặt giũ. Khi chúng tiếp xúc trực tiếp với vùng nhạy cảm của bạn có thể gây ra cảm giác ngứa ngáy hoặc một số triệu chứng dị ứng khác. Hãy thực hiện tốt một số lời khuyên dưới đây để phòng ngừa vấn đề này:

• Sau khi giặt, sấy đồ lót ở nhiệt độ thấp trong 30 phút
• Nên để riêng đồ lót của từng thành viên trong gia đình
• Để riêng đồ lót bẩn và đồ lót chưa mặc
• Giặt đồ lót riêng biệt với quần áo đã bị nhiễm bẩn hoặc dính chất dịch khác trên cơ thể.

Giặt đồ lót với xà phòng không gây kích ứng

Có thể mặc đồ lót lọt khe

Một số quan điểm cho rằng mặc quần lót lọt khe sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo. Tuy nhiên một số nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2005 cũng cho thấy rằng kiểu dáng đồ lót không ảnh hưởng đến môi trường âm đạo về cân bằng độ pH cũng như hệ sinh thái sinh vật. Như vậy mặc dù đôi khi việc mặc đồ lót lọt khe về lý thuyết không ảnh hưởng đến cô bé, mà một số thói quen, hành vi tình dục gây nên các tình trạng nhiễm nấm men viêm âm đạo hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Kiểu dáng đồ lót không phải vấn đề quan trọng

Không nên mặc đồ lót và ban đêm

Khi đi ngủ, cơ thể của bạn cần ở trong trạng thái tự nhiên, thư giãn, thông thoáng càng tốt. Việc mặc đồ lót và ban đêm cũng không thực sự cần thiết nếu như bạn ở một mình. Thay vì việc mặc đồ lót vào ban đêm khiến cho cô bé bị bực khó chịu, có thể chỉ cần mặc quần áo ngủ rộng rãi bên ngoài với chất liệu vải mềm và thoáng mát. Điều này cũng có tác dụng giúp giảm sự cọ sát vào vùng kín, giúp cô bé dễ chịu hơn và không bị gặp phải tình trạng đau rát khó chịu.

Nên chọn mặc đồ lót vừa mặt thoáng mát

Không nên mặc đồ lót quá chật cũng như đồ lót quá rộng đều không tốt cho sức khỏe vùng kín. Quần lót chật chội sẽ khiến cho âm hộ bị bí hơi, gây tích tụ mồ hôi dễ gây ra nhiễm khuẩn, gây mùi khó chịu. Ngược lại quần lót quá rộng sẽ không giữ được băng vệ sinh khi đến ngày đèn đỏ, đồng thời có thể khiến bạn giảm bớt sự tự tin về cơ thể của mình.

Đồ lót đẹp khiến phụ nữ tự tin

Chọn kiểu đồ lót theo sở thích của bạn

Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã kết luận rằng tâm trạng của chị em phụ nữ cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các loại đồ lót không phù hợp. Khi bạn mặc một chiếc quần lót bạn không thích, tâm trạng sẽ không được tự tin về cơ thể của bản thân, ngược lại một nửa số phụ nữ cho rằng họ cảm thấy quyến rũ hơn và hấp dẫn hơn trong mắt đàn ông khi mặc một bộ đồ lót có kiểu dáng gợi cảm. Vì thế, đừng coi nhẹ vai trò của đồ lót trong phong cách ăn mặc hàng ngày của bạn.

Trang Yoga

Chào bạn. Tôi là Trang. Tôi xây dựng website này vì mong muốn được kết nối, chia sẻ hiểu biết và kinh nghiệm tới chị em phụ nữ về cách chăm sóc cơ thể, cải thiện đời sống chăn gối, vươn đến hạnh phúc viên mãn trong hôn nhân và gia đình. 🙂 Tôi tin rằng: Tập luyện và học hỏi là cách tốt nhất để có được sức khỏe và hạnh phúc